Trail Pyrénées : les meilleurs parcours

5 points clés

• Les Pyrénées proposent des trails pour tous les niveaux, du 10 km découverte à l'ultra de 160 km, répartis sur l'ensemble de la chaîne de l'Atlantique à la Méditerranée.

• Les trails d'été (juin à septembre) concentrent la majorité du calendrier trail Pyrénées 2026 ; certaines courses se tiennent à l'automne (Grand Raid des Cathares en octobre).

• Chaque massif a ses spécificités : le trail Hautes-Pyrénées mise sur les grands dénivelés et les cirques glaciaires, le Pays basque sur des terrains herbeux et techniques, les Pyrénées-Orientales sur l'altitude et la chaleur sèche.

• Avant de choisir une course, évaluez trois critères : la distance, le D+ cumulé et le niveau d'exposition (passages rocheux, altitude, autonomie requise).

• Une préparation spécifique montagne - travail de D+, renforcement musculaire des membres inférieurs, gestion de l'altitude - est indispensable quelle que soit la distance visée d'après le coach trail.

Introduction : pourquoi les Pyrénées sont un terrain de trail d'exception

Les Pyrénées s'étendent sur 430 kilomètres, de l'Atlantique au golfe du Lion, avec des sommets dépassant 3 000 mètres et une diversité de paysages que peu de massifs en Europe peuvent égaler. Cirques glaciaires, lacs d'altitude, forêts de hêtres, villages basques, châteaux cathares, cols mythiques du Tour de France : le trail dans les Pyrénées offre une densité de terrain et de culture que l'on ne retrouve nulle part ailleurs.

D'un point de vue pratique, la chaîne est accessible. Depuis Toulouse, Bordeaux ou Barcelone, les principales zones de départ se rejoignent en deux à trois heures. Le réseau de sentiers balisés - GR10 côté français, GR11 côté espagnol - constitue une trame de qualité sur laquelle s'appuient la plupart des organisateurs.

Pour un coureur ou une coureuse qui cherche à progresser, les Pyrénées présentent un autre avantage : la progressivité est possible. On peut débuter sur un 15 km à 800 m de D+ en Pyrénées-Atlantiques, puis monter en charge vers un 80 km à 5 000 m de D+ dans les Hautes-Pyrénées, en passant par toutes les étapes intermédiaires. Ce guide vous aide à identifier le bon parcours selon votre niveau, et à préparer cette course avec le regard d'un coach spécialisé en trail et kinésithérapeute du sport.

Les meilleurs trails des Hautes-Pyrénées (65)

Le département des Hautes-Pyrénées concentre les courses les plus emblématiques du massif. Le relief y est brutal, les dénivelés parmi les plus importants de France, et les paysages - Gavarnie, Néouvielle, Tourmalet - font partie de l'imaginaire collectif du trail de montagne.

Grand Raid des Pyrénées - le mythique

Infos pratiques 2026

• Dates : 19 au 23 août 2026, départ à Vielle-Aure

• Formats principaux : Ultra Tour 160 km / 10 000 m D+ - Tour des Cirques 120 km / 7 500 m D+ - Tour des Lacs 80 km / 5 000 m D+ - Tour du Moudang 60 km / 3 600 m D+ - Tour du Bastan 50 km / 3 000 m D+ - Tour de la Géla 40 km / 3 400 m D+ - Tour du Néouvielle 40 km / 2 400 m D+

• Points UTMB : oui (selon le format, de quelques points pour les 40 km à plusieurs dizaines pour l'Ultra Tour - vérifier le détail sur utmb.world)

• Site officiel : grandraidpyrenees.com

Niveau requis

• Ultra Tour : ultra-traileurs confirmés, expérience de courses de 100 km minimum

• Tour des Lacs (80 km) : coureurs intermédiaires à avancés, bonne expérience du D+

• Tour du Néouvielle (40 km) : accessible à des coureurs réguliers avec entraînement spécifique montagne

Conseil du coach-kiné - Arthur Roux

Le GRP traverse des cols à plus de 2 500 m d'altitude. L'hypoxie relative ralentit la récupération musculaire et augmente la perception de l'effort. Sur l'Ultra Tour, le principal risque de blessure se situe au niveau du tendon d'Achille et du genou (syndrome de la bandelette ilio-tibiale) lors des longues descentes techniques. Intégrez des séances de descente progressive dès 12 semaines avant la course et renforcez les ischio-jambiers et les fessiers pour protéger le genou.

Luchon Aneto Trail - le technique

Infos pratiques 2026

• Dates : 3 au 5 juillet 2026, départ à Bagnères-de-Luchon

• Formats principaux : Ultra LAT 85 km / 5 300 m D+ - Route 3404 65 km / 4 400 m D+ - La Vénasque 45 km / 2 800 m D+ - La K-Bour 21 km / 1 300 m D+ - La Dika 10 km / 550 m D+

• Site officiel : luchonanetotrail.fr

Niveau requis

• Ultra LAT : coureurs aguerris, maîtrise des terrains rocheux et de l'autonomie en haute montagne

• La Vénasque (45 km) : niveau intermédiaire, expérience du D+ en montagne

• La K-Bour (21 km) : accessible à des coureurs réguliers préparés

Conseil du coach-kiné - Arthur Roux

Le Luchon Aneto Trail se distingue par ses passages proches de la frontière espagnole, à plus de 3 000 m d'altitude. Les terrains rocheux et les névés tardifs en début juillet sollicitent fortement la cheville. Une entorse de cheville est la blessure la plus fréquente sur ce type de parcours. Travaillez la proprioception (exercices d'équilibre sur plan instable) et portez des chaussures à tige haute si vous avez des antécédents de faiblesse ligamentaire.

Trail des Balcons de Cauterets - l'accessible

Infos pratiques 2026

• Date : 27 juin 2026, départ à Cauterets

• Formats : 80 km / 5 000 m D+ - 47 km / 3 000 m D+ - 20 km / 1 200 m D+ - 11 km / 500 m D+

• Site officiel : race-cauterets.fr

Niveau requis

• 80 km : coureurs avancés

• 47 km : niveau intermédiaire confirmé

• 20 km : accessible à des coureurs avec 6 mois de pratique trail

• 11 km : format idéal pour une première découverte du trail Pyrénées été

Conseil du coach-kiné - Arthur Roux

Le 20 km et le 11 km de Cauterets sont d'excellents formats pour découvrir les spécificités du trail de montagne sans se mettre en danger. Le point de vigilance sur ces distances courtes : l'excès de confiance en début de course. Le départ est souvent rapide, et les douleurs rotulaires (syndrome fémoro-patellaire) apparaissent en descente chez les coureurs qui n'ont pas travaillé le gainage et le renforcement du quadriceps. Préparez vos descentes autant que vos montées.

Les meilleurs trails du Pays basque et des Pyrénées-Atlantiques (64)

Le trail Pyrénées Pays basque offre un profil différent des Hautes-Pyrénées. Les sommets sont moins élevés (la Rhune culmine à 905 m), mais les terrains sont souvent herbeux, glissants, et les dénivelés s'enchaînent sans répit. L'ambiance est unique : villages basques, pelotes, fêtes locales autour des courses.

Skyrhune - la référence basque

Infos pratiques

• Dernière édition officielle : 2024 (l'organisation a annoncé l'arrêt de la course en raison de divergences avec la professionnalisation du trail running)

• Distance historique : 21 km / 1 700 m D+ - départ à Ascain

• Format court : Skyrhune Ttiki 10 km / 600 m D+

Niveau requis

• Intermédiaire : course technique sur sentiers herbeux et rocheux, avec une ascension finale de la Rhune

Conseil du coach-kiné - Arthur Roux

Bien que la Skyrhune soit suspendue à ce jour, elle reste une référence pour comprendre ce que le trail Pyrénées Pays basque demande physiquement. Les terrains humides et pentus de la Rhune génèrent des contraintes importantes sur le tendon d'Achille en montée et sur le genou en descente. Si vous cherchez un trail basque de format similaire, l'Euskal Raid ou le Trail du Montagnon constituent de bonnes alternatives. Consultez régulièrement skyrhune.com pour suivre une éventuelle reprise.

Euskal Raid - l'ultra-trail basque

Infos pratiques 2026

• Dates : 15 et 16 mai 2026, départ à Saint-Étienne-de-Baïgorry

• Formats principaux : Ultra Trail 130 km / 7 800 m D+ - Euskal Trail 2 × 40 km / 4 000 m D+ (duo) - Euskal Endurance 65 km / 3 800 m D+ (duo) - Iluna Trail 27 km / 1 500 m D+ (duo) - Trail Gourmand 2 × 25 km / 2 500 m D+ (duo) - Neska Trail 8 km / 350 m D+

• Site officiel : euskalraid.com

Niveau requis

• Ultra Trail 130 km : ultra-traileurs confirmés

• Formats duo : accessibles à des binômes de niveaux complémentaires, idéal pour progresser ensemble

• Neska Trail 8 km : format découverte, ouvert à tous

Conseil du coach-kiné - Arthur Roux

L'Euskal Raid est l'un des rares événements à proposer autant de formats en duo. C'est une force : courir en binôme réduit les risques de sur-sollicitation individuelle et favorise la régulation de l'allure. Sur l'ultra trail de 130 km, les terrains basques exigent une attention particulière aux chevilles sur les descentes en herbe mouillée. Prévoyez des chaussures à crampons prononcés et entraînez-vous sur des surfaces similaires.

Trail du Montagnon - le format découverte

Infos pratiques 2026

• Date : 1er août 2026, départ à Aydius (Pyrénées-Atlantiques)

• Formats : 34 km / 2 400 m D+ - 15 km / 760 m D+ - randonnée sportive 15 km

• Site officiel : traildumontagnon.fr

Niveau requis

• 34 km : coureurs intermédiaires avec expérience du D+

• 15 km : accessible à des débutants en trail montagne bien préparés

Conseil du coach-kiné - Arthur Roux

Le Trail du Montagnon est une course à taille humaine, idéale pour une première expérience du trail Pyrénées été dans un cadre sécurisé. Le 15 km est un excellent objectif de transition entre le trail nature et le trail de montagne. Veillez à ne pas négliger la récupération après la montée : les douleurs musculaires à retardement (DOMS) sont plus intenses après un premier effort en D+, et peuvent durer 72 heures. Prévoyez deux jours de repos actif après la course.

Les meilleurs trails des Pyrénées-Orientales (66)

Le trail Pyrénées-Orientales se distingue par l'altitude de ses plateaux (Font-Romeu est à 1 800 m) et par la chaleur sèche qui peut s'installer dès juin. C'est un terrain de choix pour les coureurs qui souhaitent travailler leur adaptation à l'altitude et leur gestion de la chaleur.

Font-Romeu Nature Trail - l'altitude

Infos pratiques 2026

• Dates : 20 et 21 juin 2026, Font-Romeu-Odeillo-Via

• Formats : Carlit Marathon 45 km / 1 800 m D+ - Trail des Bouillouses 26 km / 1 000 m D+ - Trail de la Calme 15 km / 600 m D+ - Trail dels Amics 7 km / 300 m D+

• Site officiel : fontromeunaturetrail.org

Niveau requis

• Carlit Marathon (45 km) : coureurs intermédiaires à avancés, bonne gestion de l'altitude

• Trail des Bouillouses (26 km) : accessible à des coureurs réguliers

• Trail de la Calme (15 km) : format découverte, idéal pour débuter le trail Pyrénées été

Conseil du coach-kiné - Arthur Roux

Font-Romeu est un site d'entraînement en altitude utilisé par de nombreux athlètes de haut niveau. La particularité de cette course : le départ se fait à 1 800 m, et certains passages dépassent 2 500 m. À cette altitude, la fréquence cardiaque augmente de 10 à 15 % pour un effort identique. Si vous n'êtes pas habitué à l'altitude, prévoyez 48 heures d'acclimatation sur place avant la course. La déshydratation est plus rapide en altitude et en air sec : buvez 500 ml de plus que d'habitude par heure d'effort.

Grand Raid des Cathares - le patrimoine

Infos pratiques 2026

• Dates : 22 au 24 octobre 2026, départ à Carcassonne (Aude, aux portes des Pyrénées-Orientales)

• Formats : Grand Raid 161 km / 7 000 m D+ - Raid des Bogomiles 101 km / 4 300 m D+ - Raid des Troubadours 85 km / 3 200 m D+ - Trail des Hérétiques 63 km / 2 750 m D+ - Trail des Colombes 41 km / 1 300 m D+ - Trail des Patarins 25 km / 850 m D+ - Trail nocturne du Château Comtal 12 km / 250 m D+

• Site officiel : grandraid-cathares.fr

Niveau requis

• Grand Raid 161 km : ultra-traileurs expérimentés uniquement

• Trail des Hérétiques (63 km) : coureurs avancés avec expérience de la nuit

• Trail des Colombes (41 km) : niveau intermédiaire confirmé

• Trail des Patarins (25 km) : accessible à des coureurs réguliers

Conseil du coach-kiné - Arthur Roux

Le Grand Raid des Cathares se court en octobre, avec des nuits fraîches et des terrains potentiellement humides. La gestion thermique est un point critique : les blessures musculaires (contractures, déchirures) sont plus fréquentes quand les muscles sont mal échauffés en début de nuit. Portez des couches supplémentaires pour les passages nocturnes et ne négligez pas l'échauffement actif avant le départ.

Les trails transfrontaliers et mythiques

Transpyrenea - l'extrême

Infos pratiques 2026

• Dates : 1er au 18 août 2026 (T900) - 14 au 18 août 2026 (100% Basque)

• Formats : T900 - 855 km / 56 498 m D+ (Le Perthus → Hendaye) - Transpy Occitania 454 km / 30 000 m D+ - Défi Catalan 181 km / 11 000 m D+ - 100% Basque 100 km / 5 345 m D+ - Marathon des Ours 42 km / 2 500 m D+

• Site officiel : transpyrenea.fr

Niveau requis

• T900 : réservé à des aventuriers ultra-expérimentés, autonomie totale en montagne

• 100% Basque (100 km) : ultra-traileurs confirmés

• Marathon des Ours (42 km) : coureurs intermédiaires à avancés

Conseil du coach-kiné - Arthur Roux

La Transpyrenea n'est pas une course au sens classique : c'est un défi d'autonomie et de gestion de l'effort sur plusieurs jours. Sur le T900, les blessures de surmenage (fractures de fatigue, tendinopathies chroniques) sont le risque principal. La prévention passe par une montée en charge très progressive sur 6 à 9 mois, avec des stages multi-jours pour habituer le corps à l'effort cumulé. Ce n'est pas une course pour laquelle on se prépare en 3 mois.

Val d'Aran by UTMB - le prestige

Infos pratiques 2026

• Dates : 1er au 5 juillet 2026, départ à Vielha (Espagne, Val d'Aran)

• Formats : VDA 163 km / 10 000 m D+ - CDH 110 km / 6 400 m D+ - TDL 75 km - PDA 55 km / 3 300 m D+ - EXP 32 km / 2 100 m D+ - SKY 18 km / 800 m D+ - Vielha 10K

• Points UTMB : oui, course labellisée UTMB World Series - les points varient selon le format (vérifier sur utmb.world)

• Site officiel : valdaran.utmb.world

Niveau requis

• VDA 163 km : élite et ultra-traileurs très expérimentés

• PDA 55 km : coureurs avancés

• EXP 32 km : niveau intermédiaire confirmé, bonne introduction à l'ultra trail Pyrénées

• SKY 18 km et Vielha 10K : accessibles à des coureurs réguliers

Conseil du coach-kiné - Arthur Roux

Le Val d'Aran by UTMB est une course de prestige qui attire des coureurs du monde entier. La qualité du parcours - entièrement en haute montagne, avec des vues sur les 3 000 m du Val d'Aran - est exceptionnelle. Pour les formats longs (VDA, CDH), le risque de blessure le plus fréquent est la tendinopathie du tendon d'Achille, aggravée par les longues descentes sur terrain rocheux. Intégrez des excentrique-concentriques du mollet dans votre préparation dès 16 semaines avant la course.

Tableau comparatif - quel trail choisir selon ton niveau ?

Trail	Distance phare	D+	Niveau	Période 2026	Particularité
Trail des Balcons de Cauterets	11 / 20 / 47 / 80 km	500 à 5 000 m	Débutant à avancé	27 juin	Format découverte idéal
Trail du Montagnon	15 / 34 km	760 à 2 400 m	Débutant à intermédiaire	1er août	Ambiance locale, taille humaine
Font-Romeu Nature Trail	15 / 26 / 45 km	600 à 1 800 m	Débutant à avancé	20-21 juin	Altitude, chaleur sèche
Luchon Aneto Trail	21 / 45 / 85 km	1 300 à 5 300 m	Intermédiaire à expert	3-5 juillet	Terrain rocheux, haute montagne
Euskal Raid	8 / 27 / 130 km	350 à 7 800 m	Tous niveaux	15-16 mai	Formats duo, Pays basque
Grand Raid des Cathares	25 / 63 / 161 km	850 à 7 000 m	Intermédiaire à expert	22-24 octobre	Patrimoine cathare, nuit
Grand Raid des Pyrénées	40 / 80 / 160 km	2 400 à 10 000 m	Intermédiaire à expert	19-23 août	Course mythique, points UTMB
Val d'Aran by UTMB	10 / 32 / 163 km	800 à 10 000 m	Tous niveaux	1-5 juillet	Prestige UTMB, points qualificatifs
Transpyrenea	42 / 100 / 855 km	2 500 à 56 000 m	Avancé à extrême	1-18 août	Autonomie totale, traversée complète

Comment se préparer pour un trail dans les Pyrénées - l'avis du coach

Spécificités montagne : D+, altitude, météo

Courir dans les Pyrénées ne s'improvise pas, même sur des formats courts. Trois paramètres distinguent le trail de montagne du trail nature :

Le dénivelé positif (D+)

Un 20 km à 1 200 m de D+ est plus exigeant qu'un 25 km plat. Le D+ sollicite les fessiers, les quadriceps et les mollets de manière spécifique. Si votre entraînement habituel se fait sur terrain plat, vous devez intégrer des sorties en montée progressive 8 à 12 semaines avant la course.

L'altitude

Au-dessus de 1 500 m, la pression partielle en oxygène diminue. La fréquence cardiaque augmente, la récupération est plus lente, et la déshydratation s'accélère. Pour les courses dépassant 2 000 m de point culminant, une acclimatation de 48 heures minimum est recommandée.

La météo

En Pyrénées, le temps peut changer en moins d'une heure. Un départ sous le soleil peut se terminer sous la grêle ou dans le brouillard. L'équipement obligatoire (veste imperméable, couverture de survie, lampe frontale) n'est pas une formalité : il peut sauver des vies.

Erreurs de préparation les plus fréquentes - angle kiné

En tant que kinésithérapeute du sport, je vois régulièrement les mêmes erreurs avant un trail Pyrénées :

1. Négliger le travail de descente

La montée fatigue les muscles. La descente les blesse. Les chocs répétés en descente génèrent des micro-traumatismes au niveau du genou (syndrome de la bandelette ilio-tibiale, syndrome fémoro-patellaire) et du tendon d'Achille. Intégrez des descentes longues et progressives dans votre préparation.

2. Sous-estimer le renforcement musculaire

Le renforcement des membres inférieurs - squats, fentes, exercices excentriques du mollet - est non négociable pour protéger les tendons et les articulations. Deux séances par semaine suffisent, à condition de les maintenir sur toute la durée de la préparation.

3. Augmenter le volume trop vite

La règle des 10 % (ne pas augmenter le volume hebdomadaire de plus de 10 %) s'applique encore plus en montagne. L'ajout de D+ constitue une charge supplémentaire que beaucoup de coureurs ne comptabilisent pas.

4. Ignorer les signaux d'alerte

Une douleur persistante au tendon d'Achille, au genou ou à la cheville n'est pas normale. Consulter un kinésithérapeute du sport dès les premiers signes évite une blessure grave qui compromettrait la course.

Plan de préparation type selon la distance

Pour un trail de 15 à 25 km (D+ 600 à 1 500 m)

• Durée de préparation : 8 à 12 semaines

• Volume hebdomadaire cible : 3 à 4 sorties, 40 à 60 km

• Spécifique montagne : 1 sortie longue avec D+ par semaine dès la semaine 4

• Renforcement : 2 séances par semaine

Pour un trail de 40 à 65 km (D+ 2 500 à 4 500 m)

• Durée de préparation : 16 à 20 semaines

• Volume hebdomadaire cible : 4 à 5 sorties, 70 à 100 km

• Spécifique montagne : 2 sorties avec D+ par semaine, dont une sortie longue de 3 à 5 heures

• Renforcement : 2 séances par semaine, focus sur les excentriques

Pour un ultra trail de 80 km et plus (D+ 5 000 m et plus)

• Durée de préparation : 24 à 32 semaines

• Volume hebdomadaire cible : 5 à 6 sorties, 100 à 140 km

• Spécifique montagne : stage en altitude, sorties dos-à-dos (samedi + dimanche), entraînement nocturne

• Renforcement : 2 à 3 séances par semaine

Conseil du coach - Arthur RouxLa préparation d'un trail Pyrénées ne se résume pas à accumuler des kilomètres. Ce qui fait la différence entre finir une course et la finir sans blessure, c'est la qualité du travail spécifique : descentes, renforcement, gestion de l'effort sur la durée. Un plan d'entraînement individualisé, adapté à votre niveau de départ et à votre objectif, est le meilleur investissement que vous puissiez faire avant une course en montagne.

FAQ - 7 questions fréquentes sur le trail dans les Pyrénées

Quelle est la meilleure saison pour courir un trail dans les Pyrénées ?

La saison principale s'étend de mai à octobre. Les mois de juin à septembre concentrent la majorité des courses. L'été (juillet-août) offre les meilleures conditions météo en altitude, mais aussi les températures les plus élevées en vallée. Le printemps (mai-juin) et l'automne (septembre-octobre) sont idéaux pour les formats plus longs, avec des températures plus clémentes.

Le trail Pyrénées est-il accessible aux débutants ?

Oui, à condition de choisir le bon format. Des courses comme le Trail du Montagnon (15 km), le Trail de la Calme à Font-Romeu (15 km) ou le 11 km des Balcons de Cauterets sont accessibles à des coureurs réguliers avec 3 à 6 mois de pratique trail. L'essentiel est de ne pas sous-estimer le D+ et de préparer spécifiquement les descentes.

Quel équipement est obligatoire pour un trail dans les Pyrénées ?

La liste varie selon les organisateurs, mais le matériel de base comprend généralement : veste imperméable avec capuche, couverture de survie, lampe frontale avec piles de rechange, téléphone chargé, sifflet, eau (minimum 1 litre), nourriture de secours, pansements et bandage. Vérifiez toujours le règlement officiel de votre course. La Fédération Française d'Athlétisme publie des recommandations de sécurité sur athle.fr.

Quelle est la différence entre le Grand Raid des Pyrénées et le Val d'Aran by UTMB ?

Le GRP est une course française, basée à Vielle-Aure, avec des formats allant de 40 à 160 km entièrement en territoire français. Le Val d'Aran by UTMB est une course espagnole, labellisée UTMB World Series, qui se déroule dans le Val d'Aran (Catalogne espagnole) et offre des points qualificatifs pour l'UTMB de Chamonix. Les deux courses sont de très haut niveau sur leurs formats longs, mais le Val d'Aran attire davantage de coureurs internationaux et d'élites mondiales.

Comment s'inscrire à un trail dans les Pyrénées ?

La plupart des inscriptions se font en ligne, via les sites officiels des courses ou des plateformes comme runraid.fr ou finishers.com. Les courses populaires (GRP, Val d'Aran by UTMB) affichent souvent complet plusieurs mois à l'avance. Pour les courses UTMB, un système de tirage au sort ou de points qualificatifs peut s'appliquer - consultez utmb.world pour les détails.

Comment s'entraîner spécifiquement pour un trail de montagne ?

L'entraînement spécifique montagne repose sur trois piliers : les sorties avec D+ (au minimum une par semaine), le renforcement musculaire des membres inférieurs (squats, fentes, excentriques du mollet), et le travail de descente (séances dédiées sur terrain technique). Si vous habitez en plaine, compensez avec des escaliers, des tapis de course inclinés ou des déplacements ponctuels en montagne. L'IRBMS propose des ressources sur la prévention des blessures en trail sur irbms.com.

Quels trails Pyrénées offrent des points UTMB ?

Le Val d'Aran by UTMB est la course labellisée UTMB World Series la plus connue du massif. Le Grand Raid des Pyrénées propose également des points UTMB sur certains de ses formats (vérifier sur utmb.world pour l'édition 2026). La Transpyrenea n'est pas une course compétitive au sens UTMB du terme. Pour les coureurs qui visent une qualification pour l'UTMB de Chamonix, le Val d'Aran est le choix le plus direct dans les Pyrénées.

Sources utiles

• grandraidpyrenees.com - site officiel du Grand Raid des Pyrénées

• valdaran.utmb.world - site officiel du Val d'Aran by UTMB

• utmb.world - UTMB World Series, points qualificatifs et calendrier

• transpyrenea.fr - site officiel de la Transpyrenea

• luchonanetotrail.fr - site officiel du Luchon Aneto Trail

• race-cauterets.fr - site officiel du Trail des Balcons de Cauterets

• euskalraid.com - site officiel de l'Euskal Raid

• fontromeunaturetrail.org - site officiel du Font-Romeu Nature Trail

• grandraid-cathares.fr - site officiel du Grand Raid des Cathares

• traildumontagnon.fr - site officiel du Trail du Montagnon

• athle.fr - Fédération Française d'Athlétisme, réglementation trail

• irbms.com - Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé, ressources prévention blessures trail